Oura Ring评论。你不会想摘下的智能珠宝

$399 (msrp)

我从来没有很好地适应过戴戒指的生活。我总是最后把它们摘下来，安全地存放起来，要么是因为它们变得很烦人，要么就是我摘下来后忘记放在哪里只是时间问题。当有人问我是否想评论Oura戒指时，我心中也有同样的顾虑，但是这款智能珠宝太诱人了，我不能错过。

这是一件耐人寻味的可穿戴技术。它体积小，相对不显眼，不会占用宝贵的手腕空间，我可以用我选择的手表来填补。然而，就功能而言，它相当轻，而且它也比许多功能更丰富的智能手表和健身手环更昂贵。现在我已经试用了Oura戒指，它是否已经留在我的手指上？

设计

在拥有Oura戒指一个月后，我仍在使用它，而且每天都在佩戴它。对于一个基于珠宝的可穿戴技术，我一直无法接受，这是一个惊喜，也证明了Oura Ring比我想象的要 "粘 "得多。决定购买Oura戒指比购买智能手表要复杂一些，因为它不是一个放之四海而皆准的产品。

如果你知道自己的戒指尺寸，在一开始就会有帮助，但Oura会给你寄来一套不同尺寸的假戒指，让你在购买前试戴。我找到了两个合适的尺寸，建议是买最大的那个。我这样做了，最后的产品即使在我的手很热的时候也不会太紧，不会真的出汗，而且如果我想改变的话，实际上适合我的食指和拇指。

我选择了Heritage Oura戒指，它的上半部分是平的，采用隐身处理，而不是平衡版，后者是一个点。它由钛制成，有PVD涂层，非常轻，约5克，而且这里的哑光颜色不像银色或金色的替代品那样耀眼。对设计和表面处理的选择使Oura戒指不分男女，这是非常受欢迎的。如果不是因为戒环本身有2.55毫米的厚度，它的轻盈会使它在你的手指上消失。我把它戴在中指上，我可以感觉到它与两侧的手指相抵。它不会让人感到不舒服，但你总是知道它在那里。

这一点，加上戒指的7.9毫米宽度，使它很明显。无论你选择什么样的设计或表面处理，Oura戒指都很容易被发现，而且很可能会支配你手指上任何其他更精致的戒指。在过去的一个月里，我日夜都戴着它。这意味着我在工作时，在洗衣服时，在做园艺时，以及在其他大多数工作时。它不在乎水，饰面一直没有被划伤，丑陋的污点很快就被擦掉了。我的皮肤也没有任何问题，这得益于Oura在戒指内部使用了非过敏性的非金属衬垫。

很明显，我还没有把它弄丢，但我有时会忘记把它戴回去，结果当我发现它不在我的手指上时，我就会去寻找它。我希望看到某种 "寻找我的Oura戒指 "的功能，但我知道由于戒指本身缺乏声音或振动，这很难实现。

作为一个基本不戴戒指的人，Oura的整体表现如何？这并不是一个问题。如果我的手热的时候有点不舒服，只需要摘下它几秒钟，我的手指就会感觉好一些。缺点是尺寸问题，因为它会撞到东西，你在抓东西的时候会感觉到它，而且我觉得洗车的时候最好把它拿下来，以防有刮伤车身的危险。

撇开这一点不谈，Oura环已经成为我手的一部分，我怀疑即使我完成了我的评论，我也会把它拿下来。我对我选择的表面处理感到满意吗？是的，但是现在我已经习惯于佩戴它了，我几乎希望我选择的是黑色的光面版本，以增加视觉吸引力。我的建议是，不要把购买Oura戒指当作购买一件科技产品，而是当作一件珠宝。

传感器和应用程序

Oura Ring主要是一个睡眠追踪器，只能对你的日常活动有基本的了解。如果你想全面了解你的健康状况，并详细记录你所有的锻炼情况，那么你还应该使用智能手表或健身手环。我一直戴着它与iPhone 12 Pro配对，该应用程序确实从Apple Health（或使用安卓手机的Google Fit）获取数据，这意味着如果你的锻炼是用Apple Watch追踪的，它将把这些数据考虑在内。

整天戴着它，戒指会跟踪步骤、卡路里和活动时间。它还能帮助传感器监测你的基线。它能理解运动，在应用程序中，你可以为它在一天中标记的任何锻炼环节添加一个标签，此外，它还记录步数并在应用程序中显示。我发现与智能手表相比，它往往会高估步数。它不提供实时心率读数，不提供跟踪锻炼的选项，也不提供血氧读数，而且它没有非接触式支付等功能。

到了晚上，你根本不用做什么，只要像往常一样睡觉就可以了。它使用一个光密度计（PPG）传感器来读取你的心率和呼吸，一个负温度系数（NTC）传感器来读取你的体温，还有一个加速计来监测运动。所有数据都在Oura的应用程序中收集和整理，由于戒指上没有显示屏，你必须打开它才能看到你的统计数据。

睡眠是按效率、休息、睡眠阶段、延迟和时间来划分的。它报告你的睡眠长度、你的心率和心率变异性（HRV），然后根据所有这些建立持续的详细趋势。每个部分都有一个评级，当事情不对的时候很清楚，图线会从蓝色变为橙色。点击这些部分中的任何一个，以了解更多关于它们的含义。

追踪和准确性

在应用程序评估了你的活动和你的睡眠情况后，你每天都会得到一个睡眠和准备好的分数。准备度得分表明你对一天的准备程度，而睡眠得分则是看你晚上的休息和恢复程度。该应用程序的主屏幕侧重于这些分数，你可以很容易地忽略所有其他的统计数据，只看这两个，就能很好地了解你的整体日常健康状况。

我发现Oura Ring的数据和它的趋势非常有趣，而且也有相当水平的建议，尽管它主要是围绕 "准备 "而不是纠正睡眠问题。例如，我喜欢它建议我在忙碌而睡眠不足的情况下，从过多的活动中休息一下。这似乎很明显，但这种保证很好。但是当涉及到睡眠问题时，你就得靠自己了，这只是因为纠正睡眠问题并不是一件容易解决的事情。

准确性如何？我也使用床垫下的Withings睡眠分析仪，两者在心率和记录深度睡眠阶段方面总是一致的，但是Oura Ring经常说我的快速眼动睡眠不足，而Withings通常显示我的快速眼动睡眠量是Oura Ring的两倍。Oura Ring给出的关于如何处理这个问题的建议太笼统，没有帮助，特别是因为我已经按照它的建议做了，但大多数睡眠追踪器都是如此。

我发现Oura Ring的数据和它的趋势非常有趣

我喜欢Oura总是能理解我在清晨醒来时没有费力地立即起床，而Withings仍然记录为我在睡觉。这使得整体统计数据更加准确。然而，Oura Ring有时确实认为我在夜里醒来，尽管我绝对没有。最后，我很欣赏提醒我在睡前几小时开始放松，这是基于你的个人时间趋势而制定的。这听起来像是一个混合的袋子，但事实并非如此。数据呈现得很有吸引力和逻辑性，趋势报告很有深度，连接和同步一直坚如磐石，而且在大多数情况下，它提供的帮助是有信息和帮助的。

电池和充电

你把Oura Ring放在它自己的小充电底座上，该底座的设计使传感器将其锁定，确保它不会滑出位置而无法充电。

电池在几乎为零之前可以使用一周，但建议将电池保持在大约40%至80%的电量之间。我发现，每隔一天左右，当我早上洗澡和准备时，把戒指放在充电器上，效果非常好。这可以使它在不中断使用的情况下保持充沛的电量。

价格和供应

你可以通过Oura自己的网上商店购买Oura戒指。 这里看到的隐形的Heritage型号价格为399美元，与黄金版相同，但黑色或银色型号为299美元。平衡型有黑色或银色两种，价格为299美元。戒指尺寸套件可以免费订购，我们建议你这样做。

我们的看法

作为一项工程壮举，Oura戒指令人印象深刻。不久以前，这样一个小而完美的可穿戴设备，以及可持续一周的电池，是不可能生产出来的，更不用说以如此可靠和精巧的方式。它在我的手指上并不是完全不引人注意，但也相差不远，而且很酷的设计意味着我已经很乐意一直佩戴它。作为一件可穿戴的科技首饰，Oura戒指是一个成功的例子。

我发现深入的睡眠和简单的活动追踪数据很有趣，信息量大，对我的习惯有很好的洞察力。略微缺乏个性化的可操作建议是可以原谅的，而且它仍然比基本的健身手环提供的要多。无论是我的Withings睡眠分析仪还是Oura Ring，都对我的快速眼动睡眠有误，这并不是对Oura的真正否定，而是让我对睡眠追踪器的数据的可靠性产生怀疑。

作为一件可穿戴技术珠宝，Oura戒指是一个成功的产品。

也许我全心全意地推荐Oura Ring的最大障碍是它的价格昂贵，而它实际上是一个配套设备。为了全面了解你的健康状况，同时进行真正的健身追踪，你还需要佩戴智能手表或健身手环。当华为出色的TruSleep系统出现在功能丰富的Honor Band 6上时，它的价格约为50美元，399美元的Oura Ring突然看起来很难卖。

但这是对Oura Ring的错误看法。它是一件具有睡眠和运动追踪功能的高科技珠宝，而不是一个看起来像戒指的顶级健身追踪器。它所提供的技术确实很好，应用程序的设计也非常好，所以你永远不会觉得它有什么不足，但你确实需要意识到它的局限性。

对我来说，有趣的是，在我戴上Oura戒指之前，我可能不会对它那么在意，但戴上它一个月后，我已经习惯了看到和感觉到它，欣赏它所提供的洞察力，并对它产生了相当的感情。我打算继续戴着它，就像所有最好的可穿戴设备--高科技或其他--一样，这是一个基于它的外观和让我感觉的决定，而不是它的实际作用。

是否有更好的替代品？

智能珠宝仍然是一个小众产品，真正能替代Oura戒指的产品非常少，而且可以广泛使用。Bellabeat的智能珠宝，如Bellabeat Leaf，可以作为手镯、项链或夹在衣服上佩戴，价格也便宜得多。然而，这种设计并不是男女通用的。否则，大多数智能戒指都集中在非接触式支付上，而没有很多其他功能。

如果你想要更多的健身和活动追踪功能，更好的选择是智能手表或健身带。几乎所有的产品都提供了更大的功能，并包括睡眠跟踪，如果你的预算是400美元，选择余地很大。我们为iPhone用户推荐Apple Watch Series 6，为安卓手机用户推荐三星Galaxy Watch 3，如果你只对健身手环感兴趣，可以看看Fitbit Charge 4，或Honor Band 6。

它的使用寿命有多长？

如果你不把它弄丢的话，Oura戒指应该可以使用好几年。决定性因素是电池，它显然非常小，一旦开始退化，可能很快就只能提供短暂的使用时间。不过这种情况在几年内不太可能发生，而且Oura为其戒指提供两年的保修。

你应该买一个吗？

是的。只要你记住这是一件智能珠宝，而不是一个完整的健身追踪器，那么你不仅会喜欢佩戴它，还会从它以睡眠为重点的洞察力中受益。