Oura Ring recension: Smarta smycken som du inte vill ta av dig

$399 (msrp)

Jag har aldrig kommit så bra överens med att bära ringar. Det slutade alltid med att jag tog av dem och förvarade dem säkert, antingen för att de blir irriterande eller för att det bara var en tidsfråga innan jag tog av den och glömde var jag hade lagt den. När jag blev tillfrågad om jag ville recensera Oura Ring gick samma funderingar igenom mitt huvud, men detta smarta smycke var för frestande för att gå förbi.

Det är ett fascinerande stycke bärbar teknik. Den är liten och relativt diskret och tar inte upp värdefullt utrymme på handleden som jag skulle kunna fylla med en valfri klocka. När det gäller funktionalitet är den dock ganska lätt, och den är också dyrare än många smartklockor och fitnessband med betydligt fler funktioner. Nu när jag har provat Oura Ring, har den stannat kvar på mitt finger?

Design

Oura-ringen finns fortfarande kvar en månad efter att jag har ägt den och jag bär den fortfarande varje dag. För en bärbar teknik baserad på smycken som jag aldrig riktigt kunde få med mig är detta något av en överraskning och ett bevis på att Oura Ring är mycket mer "klibbig" än jag förväntade mig. Att bestämma sig för att köpa en Oura Ring är dock lite mer komplicerat än att bara köpa en smartklocka eftersom det inte är en produkt som passar alla.

Om du känner till din ringstorlek hjälper det i början, men Oura skickar dig ett kit med dummyringar i olika storlekar som du kan prova innan du köper. Jag hittade två storlekar som passade, och rekommendationen är att köpa den största som passar. Jag gjorde detta, och slutprodukten är aldrig för tight även när mina händer är varma, blir inte riktigt svettig och passar faktiskt både på pekfingret och tummen om jag är sugen på en förändring.

Jag valde Heritage Oura Ring, som har en platt övre del, i Stealth-finish över Balance-versionen som kommer till en spets istället. Den är tillverkad av titan med en PVD-beläggning och mycket lätt på cirka 5 gram, och den matta färgen här är inte lika flashig som alternativen i silver eller guld. Valet av design och finish gör Oura Ring unisex, vilket är mycket välkommet. Dess lätthet skulle få den att försvinna på ditt finger om det inte vore för själva bandets tjocklek på 2,55 mm. Jag bär den på mitt långfinger och kan känna den mot fingrarna på båda sidor. Det är inte obekvämt, men man vet alltid att det finns där.

Detta, tillsammans med ringens bredd på 7,9 mm, gör den märkbar. Oavsett vilken design eller finish du väljer är Oura-ringen lätt att upptäcka och kommer sannolikt att dominera alla andra mer känsliga ringar på dina fingrar. Under den senaste månaden har jag burit den hela dagen och natten. Det betyder när jag arbetar, när jag diskar, när jag gör trädgårdsarbete och de flesta andra sysslor. Den bryr sig inte om vatten, finishen har förblivit oskadad och fula smutsiga fläckar torkas snabbt bort. Jag har inte heller haft några problem med den mot min hud, vilket underlättats av att Oura använder en icke-allergisk, icke-metallisk liner på insidan av ringen.

Jag har naturligtvis inte tappat bort den ännu, men jag har glömt att sätta på den igen ibland, vilket resulterar i att jag letar efter den när jag märker att den inte sitter på mitt finger. Jag skulle vilja se en "Hitta min Oura-ring"-funktion av något slag, men jag förstår att det är svårt att genomföra detta på grund av bristen på ljud eller vibrationer på själva ringen.

Hur har Oura fungerat på det hela taget, eftersom du oftast inte bär ringar? Det har inte varit något problem. Över natten är den mycket mindre besvärlig att bära än en klocka, och om den är lite obekväm när mina händer är varma behöver den bara tas bort i några sekunder för att mitt finger ska må bättre. Nackdelarna kommer med storleken, eftersom den kommer att slå mot saker, man känner det när man tar tag i något, och jag kände att det var bäst att ta av den för att tvätta bilen, ifall det fanns risk för att den skulle repa karossen.

Bortsett från detta har Oura Ring blivit en del av min hand, och jag tvivlar på att jag kommer att ta av den även när jag har avslutat min recension. Är jag nöjd med mitt val av finish? Ja, men nu när jag har vant mig vid att bära den önskar jag nästan att jag hade valt den glänsande svarta versionen för lite mer visuell attraktion. Se inte till att köpa Oura Ring som att köpa en teknisk produkt, utan som ett smycke, är mitt råd.

Sensorer och app

Oura Ring är i första hand en sömnräknare, med endast grundläggande insikter om dina dagliga aktiviteter. Om du vill ha en övergripande bild av din hälsa och hålla koll på alla dina träningspass i detalj bör du också använda en smartwatch eller ett fitnessband. Jag har haft den kopplad till en iPhone 12 Pro och appen hämtar data från Apple Health (eller Google Fit med en Android-telefon), vilket innebär att om dina träningspass följs med en Apple Watch kommer den att ta hänsyn till dessa data.

Bär den hela dagen och ringen spårar steg, kalorier och aktivitetstid. Den hjälper också sensorerna att övervaka dina baslinjer. Den förstår rörelser och i appen kan du lägga till en tagg till alla träningspass som den flaggar upp under dagen, plus att den registrerar steg och visar dem i appen. Jag har upptäckt att den tenderar att överskatta antalet steg jämfört med en smartklocka. Den ger inte en pulsavläsning i realtid, möjlighet att spåra ett träningspass eller en blodsyreavläsning, och den har inga funktioner som kontaktlösa betalningar.

På kvällen behöver du inte göra någonting alls, bara somna som vanligt. Den använder en fotoplethysmografisensor (PPG) för att läsa av din hjärtfrekvens och andning, en sensor med negativ temperaturkoefficient (NTC) för att läsa av din kroppstemperatur och en accelerometer för att övervaka rörelser. All data samlas in och sammanställs i Ouras app, och eftersom det inte finns någon display på ringen måste du öppna den för att se din statistik.

Sömnen delas upp efter effektivitet, vila, sömnstadier, latens och timing. Den rapporterar längden på din sömn, din hjärtfrekvens och Heart Rate Variability (HRV), och bygger sedan löpande detaljerade trender baserat på allt detta. Varje avsnitt får ett betyg och det är tydligt när saker och ting inte stämmer, med grafiska linjer som ändras från blått till orange. Tryck på något av dessa avsnitt för att få veta mer om vad de betyder.

Spårning och noggrannhet

Du tilldelas ett sömn- och ett beredskapsvärde varje dag, efter att appen har bedömt din aktivitet och hur bra du har sovit. Beredskapsvärdet anger hur "redo" du är för dagen, medan sömnvärdet tittar på hur vilsam och stärkande din natt var. Appens huvudskärm fokuserar på dessa poäng och du kan lätt ignorera all övrig statistik, bara titta på dessa två och få en bra uppfattning om din övergripande dagliga hälsa.

Jag har tyckt att Oura Rings data och dess trender är mycket intressanta, och det finns en hyfsad nivå av råd också, även om de mestadels är baserade på beredskap snarare än att korrigera sömnproblem. Jag gillar till exempel att den föreslår att jag ska ta en paus från för mycket aktivitet när jag har varit upptagen och inte sovit tillräckligt. Det verkar självklart, men det är bra att jag blir bekräftad. Men du är mer på egen hand när det gäller sömn, helt enkelt för att korrigering av sömnproblem inte är något som är lätt att räkna ut.

Hur är det med noggrannheten? Jag använder också en Withings Sleep Analyzer som ligger under madrassen, och de två mätarna stämmer alltid överens när det gäller min hjärtfrekvens och registrering av min djupsömn, men Oura Ring säger hela tiden att jag inte får tillräckligt med REM-sömn, medan Withings visar att jag vanligtvis får dubbelt så mycket REM-sömn som Oura Ring. De råd som Oura Ring ger om vad man ska göra åt detta är för allmänna för att vara till hjälp, särskilt eftersom jag redan gör det som föreslås, men detta gäller för de flesta sömnräknare.

Jag har funnit Oura Rings data och dess trender mycket intressanta.

Jag gillar att Oura alltid förstår när jag vaknar tidigt på morgonen och inte bryr mig om att gå upp direkt, vilket Withings fortfarande registrerar som att jag sover. Detta gör den övergripande statistiken mer korrekt. Oura Ring tror dock ibland att jag vaknar på natten, även om jag definitivt inte gör det. Slutligen uppskattar jag påminnelserna om att börja slappna av några timmar före sänggåendet, något som den räknar ut baserat på dina personliga tidstrender. Det låter som en blandad kompott här, men det är det inte. Uppgifterna presenteras på ett attraktivt och logiskt sätt, trendrapporteringen är djupgående, anslutningen och synkroniseringen har varit bergfast och för det mesta är hjälpen som tillhandahålls informativ och hjälpsam.

Batteri och laddning

Du placerar Oura Ring på sin egen lilla laddningssockel, som är utformad så att sensorerna låser den på plats så att den inte glider ur läge och inte kan laddas.

Batteriet räcker i en vecka innan det nästan är noll, men rekommendationen är att hålla batteriet någonstans mellan cirka 40 % och 80 % laddning. Jag har upptäckt att det fungerar riktigt bra att sätta ringen på laddaren ungefär varannan dag när jag duschar och gör mig klar på morgonen. På så sätt håller den laddad utan avbrott i användningen.

Pris och tillgänglighet

Du kan köpa Oura Ring via Ouras egen webbutik. Heritage-modellen i Stealth som syns här kostar 399 dollar, samma pris som guldversionen, men de svarta eller silverfärgade modellerna kostar 299 dollar. Modellen Balance finns i svart eller silver för 299 dollar. Ring sizer-kitet kan beställas gratis, och vi rekommenderar att du gör det.

Vår uppfattning

Oura Ring är en teknisk bedrift som är enormt imponerande. För inte så länge sedan hade det varit omöjligt att tillverka en så liten, perfekt formad bärbar enhet, med ett batteri som räcker i en vecka, än mindre på ett så tillförlitligt och välarbetat sätt. Den är inte helt omärklig på mitt finger, men den är inte långt därifrån, och den coola designen gör att jag har varit glad att bära den hela tiden. Som ett smycke med bärbar teknik är Oura Ring en succé.

Jag har tyckt att de djupgående uppgifterna om sömn och enkel aktivitetsmätning är intressanta, informativa och ger en bra inblick i mina vanor. Den lilla bristen på individualiserade handlingsbara råd är förlåtlig, och det är fortfarande mycket mer än vad grundläggande fitnessband ger. Antingen min Withings Sleep Analyzer eller Oura Ring har fel om min REM-sömn, vilket egentligen inte är ett svart märke mot Oura, utan istället får mig att ifrågasätta tillförlitligheten hos data från sömnspårare i allmänhet.

Som ett smycke med bärbar teknik är Oura Ring en succé.

Det kanske största hindret för mig att helhjärtat rekommendera Oura Ring är att den är dyr för vad som egentligen är en följeslagare. För att få en fullständig bild av din hälsa, tillsammans med verklig konditionsuppföljning, måste du bära en smartwatch eller ett fitnessband också. När Huaweis utmärkta TruSleep-system finns tillgängligt på det funktionsrika Honor Band 6, som kostar cirka 50 dollar, ser Oura Ring för 399 dollar plötsligt ut att vara svår att sälja.

Men detta är fel sätt att tänka på Oura Ring. Det är ett högteknologiskt smycke med fördelen av sömn- och rörelsemätning, snarare än en toppfysikspårare som råkar se ut som en ring. Tekniken som den erbjuder är utmärkt och appen är mycket väl utformad, så du kommer aldrig att känna att den är bristfällig, men du måste vara medveten om dess begränsningar.

Det som är intressant för mig är att innan jag bar Oura-ringen skulle jag förmodligen inte ha brytt mig så mycket om den, men efter en månad med den på mig har jag vant mig vid att se och känna den, jag uppskattar de insikter den ger och har blivit ganska fäst vid den. Jag planerar att fortsätta att bära den, och som alla de bästa wearables - högteknologiska eller andra - är det ett beslut som baseras lika mycket på hur den ser ut och får mig att känna, som på vad den faktiskt gör.

Finns det ett bättre alternativ?

Smarta smycken är fortfarande en liten nisch, och det finns mycket få verkliga alternativ till Oura Ring som är allmänt tillgängliga. Bellabeats smarta smycken, till exempel Bellabeat Leaf, kan bäras som armband, halsband eller fästas på kläder och är betydligt billigare. Designen är dock inte unisex. Annars koncentrerar sig de flesta smarta ringar på kontaktlösa betalningar och inte så mycket annat.

Om du vill ha fler funktioner för konditions- och aktivitetsuppföljning är det bättre alternativet en smartklocka eller ett fitnessband. Nästan alla erbjuder större funktionalitet och inkluderar sömnuppföljning, och om din budget är 400 dollar är urvalet stort. Vi rekommenderar Apple Watch Series 6 för iPhone-ägare och Samsung Galaxy Watch 3 för ägare av Android-telefoner, eller att titta på Fitbit Charge 4 eller Honor Band 6 om du bara är intresserad av ett fitnessband.

Hur länge kommer den att hålla?

Om du inte tappar bort den bör Oura-ringen hålla i flera år. Den avgörande faktorn kommer att vara batteriet, som uppenbarligen är mycket litet och som när det börjar försämras snabbt kan ge endast en kort användningstid. Det är dock osannolikt att detta kommer att hända på ett par år, och Oura ger två års garanti på sina ringar.

Bör du köpa en sådan?

Ja. Om du kommer ihåg att det här är ett smart smycke, inte en komplett fitness tracker, kommer du inte bara att tycka om att bära den utan också dra nytta av dess sömnfokuserade insikter.