Oura Ringのレビュー。外したくなくなるスマート・ジュエリー

$399 (msrp)

私はこれまで、指輪をつけるのがあまり好きではありませんでした。というのも、邪魔になるか、外してもどこに置いたか忘れてしまうか、時間の問題だったからです。Oura Ringをレビューしたいかどうか尋ねられたとき、同じ心配が頭をよぎりましたが、このスマートなジュエリーはあまりにも魅力的で、見過ごすことはできませんでした。

ウェアラブル・テクノロジーとして、とても魅力的な製品です。小型で比較的目立たないため、手首の貴重なスペースを占領せず、好みの腕時計を装着することができます。しかし、機能面ではかなり軽く、多くの機能が搭載されたスマートウォッチやフィットネスバンドよりも高価です。Oura Ringを試した今、それは私の指に留まっているでしょうか？

デザイン

Ouraリングは、購入してから1ヶ月が経ちますが、まだ毎日身につけています。ジュエリーをベースにしたウェアラブル・テクノロジーに、私は全く乗れなかったのですが、これはある種の驚きであり、Ouraリングが私が予想していたよりもはるかに「粘り強い」ものである証拠です。Ouraリングを購入するかどうかは、スマートウォッチを購入するよりも少し複雑です。

自分の指輪のサイズを知っていれば、最初に役立つと思いますが、Ouraは購入前に様々なサイズのダミーリングが入ったキットを送ってくれるので、試着することができます。私は合うサイズが2つあったので、一番大きいものを購入することをお勧めします。私はそうしました。最終製品は、手が熱いときでもきつすぎることはなく、本当に汗をかくこともなく、実際に人差し指と親指にフィットするので、変化を空想することができます。

ヘリテージ・オウラ・リングは、上部が平らなステルス仕上げで、先端が尖っているバランスバージョンとは違うものを選びました。PVDコーティングされたチタン製で、約5gと非常に軽く、マットな色合いはシルバーやゴールドのような派手さはありません。このデザインと仕上げの選択により、大浦リングはユニセックスで使えるようになったのは、とても喜ばしいことです。2.55mmの厚みがなければ、指にはめたまま消えてしまいそうな軽さです。私は中指につけていますが、左右の指に当たる感触があります。違和感がないのですが、常にそこにあることを意識してしまいます。

これに加えて、リングの幅が7.9mmなので、目立ちますね。どのようなデザインや仕上げを選んでも、大浦のリングは目につきやすく、あなたの指にある他の繊細なリングを圧倒することでしょう。この1ヶ月間、私は昼夜を問わずこのリングを身につけています。つまり、仕事をしているとき、洗い物をしているとき、ガーデニングをしているとき、そしてその他のほとんどの作業をしているときです。水も気にならず、仕上げも傷つかず、醜い汚れもすぐに拭き取ることができます。リングの内側に非アレルギー性の非金属ライナーを使用しているため、肌に触れても問題はありません。

もちろん、まだなくしたことはないのですが、たまにつけ忘れて、気がついたら指にはめていない、ということがあるので、探すのが大変です。大浦の指輪を探す」機能が欲しいところですが、指輪自体に音や振動がないため、実現が難しいことは理解しています。

ほとんど指輪をしない私としては、Ouraは全体的にどうでしたか？特に問題ないです。一晩中つけていても、時計よりずっと気にならないし、手が熱いときに少し違和感があっても、数秒外すだけで指が楽になります。デメリットは、サイズが大きいので物にぶつかること、何かを握る時に感じること、洗車の時はボディに傷がつく恐れがあるので外した方が良いと感じたことです。

それはさておき、大浦リングは私の手の一部となり、レビューが終わっても外すことはないでしょう。この仕上げを選んでよかったと思いますか？でも、着け慣れた今となっては、もう少し光沢のある黒を選べばよかったと思うくらいです。Ouraリングを購入する際は、ハイテク製品を買うのではなく、ジュエリーを買うような気持ちで臨むことをお勧めします。

センサーとアプリ

Oura Ringは主に睡眠トラッカーであり、日々の活動に関する基本的な洞察が得られるだけです。健康の全体像を把握し、すべてのワークアウトを詳細に記録したいのであれば、スマートウォッチやフィットネスバンドも使用した方がよいでしょう。私はiPhone 12 Proとペアリングして装着していますが、アプリはApple Health（またはAndroid携帯の場合はGoogle Fit）からデータを取り込みます。つまり、あなたのワークアウトがApple Watchで追跡されていれば、このデータを考慮に入れることができるのです。

一日中装着していると、リングが歩数、カロリー、活動時間を記録します。また、センサーがあなたのベースラインを監視するのに役立ちます。また、歩数も記録され、アプリに表示されるため、その日のワークアウトセッションにタグを追加することができます。スマートウォッチと比較すると、歩数を過大評価する傾向があることがわかりました。リアルタイムの心拍数測定、ワークアウトを追跡するオプション、血中酸素測定はできず、非接触型決済のような機能も備えていません。

夜間は全く何もせず、いつも通り寝るだけ。心拍数や呼吸を読み取る光電式センサー（PPG）、体温を読み取る陰圧温度係数（NTC）センサー、動きを監視する加速度センサーを使用しています。すべてのデータはOuraのアプリで収集・照合され、リングにディスプレイがないため、統計情報を見るにはアプリを開く必要があります。

睡眠は、効率、安眠、睡眠段階、潜時、タイミングに分類されます。睡眠時間、心拍数、心拍変動（HRV）を報告し、これらすべてに基づいた継続的な詳細な傾向を構築します。各セクションには評価が付けられており、正常でない場合はグラフの線が青からオレンジに変わるので、一目瞭然です。これらのセクションをタップすると、その意味するところを詳しく知ることができます。

トラッキングと正確さ

アプリがあなたの活動量と睡眠時間を評価した後、毎日「睡眠」スコアと「準備」スコアが割り当てられます。レディネス・スコアは、その日の準備がどれくらいできているかを示し、スリープ・スコアは、その日の夜がどれくらい安らかで回復的であったかを調べます。アプリのメイン画面はこれらのスコアに焦点を当てており、あなたは簡単に他のすべての統計情報を無視し、単にこの2つを見ることができ、あなたの毎日の健康全体の良いアイデアを得ることができます。

Oura Ringのデータとその傾向は非常に興味深いもので、適切なレベルのアドバイスもありますが、それは睡眠の問題を修正するというよりは、むしろ準備に基づいたものです。例えば、忙しくて十分な睡眠がとれていないときには、活動しすぎないようにと提案してくれるのがいいですね。当たり前のようですが、安心感があるのがいいですね。ただ、睡眠に関しては、自分自身で考える必要があります。睡眠の問題を解決することは、簡単にはできないことですから。

精度はどうでしょうか？私はマットレス下のWithings Sleep Analyzerも使っていて、この2つは心拍数と深い睡眠段階の記録で常に一致しています。しかしOura Ringは常に私が十分なレム睡眠を取っていないと言い、Withingsは通常私がOura Ringの2倍のレム睡眠を取っていると示します。Oura Ringのアドバイスは一般的すぎて、特に私はすでにそのアドバイス通りにしているので、役に立ちませんが、これはほとんどのスリープトラッカーに当てはまります。

Oura Ring のデータとその傾向は非常に興味深いものでした。

私が朝早く起きて、すぐに起きなくても、Withingsは私が眠っていると記録しますが、Ouraはいつもそれを理解しているところが気に入っています。これによって、全体的な統計がより正確になります。しかし、Oura Ringは、私が夜中に目を覚ましたと思うことがあります。最後に、私はそれがあなたの個人的なタイミングの傾向に基づいて動作するもの、寝る前に数時間リラックスし始めるためのリマインダーを高く評価しています。このように、いろいろなものが混在しているように聞こえますが、そうではありません。データは魅力的かつ論理的に表示され、トレンドレポートは深く、接続と同期は磐石で、ほとんどの場合、それが提供するヘルプは、有益で有用である。

バッテリーと充電

Oura Ring を専用の小さな充電台に置くと、センサーによってロックされ、位置がずれて充電ができなくなることがないように設計されています。

バッテリーは1週間ほどでほぼゼロになりますが、40%から80%の間で充電しておくことが推奨されています。私は、1日おきくらいに、朝のシャワーや身支度をするときにリングを充電器にかけるのがとても効果的だと感じています。これによって、使用を中断することなく充電を続けることができます。

価格と在庫状況

Oura Ringは、Oura独自のオンラインストアで購入できます。 ここで見ているステルスのヘリテージモデルは、ゴールドバージョンと同じ399ドルですが、ブラックまたはシルバーのモデルは299ドルです。Balanceモデルはブラックとシルバーで299ドルです。リングサイザーキットは無料で注文できますので、そちらをお勧めします。

私たちのテイク

エンジニアリングの偉業として、Ouraリングは非常に印象的です。これほど小さく、完璧に形成されたウェアラブルデバイスは、1週間持続するバッテリーを備えており、これほど信頼性が高く洗練された方法で製造することはもちろん、それほど昔でもなかったことでしょう。指につけても目立たないほどではありませんが、遠く及ばないほどで、クールなデザインなので、いつも身につけているのが幸せです。ウェアラブル・テクノロジー・ジュエリーとして、Ouraリングは成功です。

詳細な睡眠と簡単なアクティビティーのトラッキングデータは興味深く、有益で、自分の習慣を知る良いきっかけになりました。個別の実用的なアドバイスが少し欠けていることは許せる範囲ですし、基本的なフィットネスバンドが提供するよりもずっと多くのことを知ることができます。私のWithings Sleep AnalyzerかOura Ringのどちらかが私のレム睡眠について間違っているのですが、これはOuraに対するブラックマークではなく、むしろ睡眠トラッカーからのデータの信頼性を一般的に疑わせるものです。

ウェアラブル・テクノロジー・ジュエリーとして、Ouraリングは成功です。

私がOura Ringを心からお勧めするための最大のハードルは、本当にコンパニオン・デバイスである割には高価であるということでしょう。健康状態の全体像を把握し、真のフィットネストラッキングを行うには、スマートウォッチやフィットネスバンドも装着する必要があります。Huaweiの優れたTruSleepシステムが、約50ドルの機能満載のHonor Band 6で利用できるとなると、399ドルのOura Ringは突然、厳しい売りのように見える。

しかし、これはOuraリングについて考える間違った方法です。それは、睡眠と動きの追跡の利点を持つハイテクジュエリーの一部であり、むしろリングのように見えることを起こるトップフィットネストラッカーではありません。このリングが提供する技術は優れており、アプリも非常によくデザインされているので、物足りなさを感じることはないでしょうが、その限界は認識しておく必要があります。

興味深いのは、Ouraリングを身につける前は、おそらくそれほど気にならなかったと思いますが、1ヶ月間つけていると、見たり感じたりすることに慣れてきて、それが与えてくれる洞察に感謝し、かなり愛着が湧いてきたということです。ハイテクであろうとなかろうと、最高のウェアラブルはすべてそうであるように、それが実際に何をするかということと同じくらい、どう見えるか、どう感じられるかということに基づいて決定されるものなのです。

より良い代替品はありますか？

スマートジュエリーはまだ小さなニッチ分野であり、Oura Ringの真の代替品で広く入手可能なものはほとんどありません。Bellabeatのスマート・ジュエリー、例えばBellabeat Leafは、ブレスレット、ネックレス、衣服へのクリップとして着用でき、かなり安価です。ただし、デザインはユニセックスではない。その他、ほとんどのスマートリングは、非接触型決済に集中しており、それ以外の機能はあまりない。

フィットネスやアクティビティーのトラッキング機能を求めるのであれば、スマートウォッチやフィットネスバンドがよいでしょう。ほぼすべての製品が、より優れた機能を提供し、睡眠トラッキングを含んでおり、予算が400ドルであれば、選択肢は非常に豊富です。iPhoneユーザーにはApple Watch Series 6、AndroidユーザーにはSamsung Galaxy Watch 3を、フィットネスバンドにしか興味がなければFitbit Charge 4、またはHonor Band 6をお勧めします。

どのくらいもちますか？

紛失しなければ、Ouraリングは何年も使えるはずです。決め手となるのは電池です。電池は明らかに非常に小さく、一度劣化し始めると、すぐに短い使用時間しか提供できなくなる可能性があります。しかし、数年間はそのようなことはないでしょうし、Ouraはリングに2年間の保証を提供しています。

買うべきですか？

はい。フィットネストラッカーではなく、スマートジュエリーの1つであることを忘れなければ、身につけて楽しめるだけでなく、睡眠に特化した知見から利益を得ることができます。