Ανασκόπηση του Oura Ring: Έξυπνα κοσμήματα που δεν θα θέλετε να βγάλετε

$399 (msrp)

Ποτέ δεν τα πήγαινα πολύ καλά με το να φοράω δαχτυλίδια. Πάντα κατέληγα να τα βγάζω και να τα αποθηκεύω με ασφάλεια, είτε επειδή γίνονται ενοχλητικά, είτε επειδή ήταν θέμα χρόνου να τα βγάλω και να ξεχάσω πού τα είχα βάλει. Όταν με ρώτησαν αν ήθελα να αναθεωρήσω το δαχτυλίδι Oura Ring, οι ίδιες ανησυχίες πέρασαν από το μυαλό μου, αλλά αυτό το κομμάτι έξυπνου κοσμήματος ήταν πολύ δελεαστικό για να το προσπεράσω.

Πρόκειται για ένα ενδιαφέρον κομμάτι φορητής τεχνολογίας. Μικρό και σχετικά δυσδιάκριτο, δεν καταλαμβάνει πολύτιμο χώρο στον καρπό, τον οποίο θα μπορούσα να γεμίσω με το ρολόι της επιλογής μου. Ωστόσο, όσον αφορά τη λειτουργικότητα, είναι αρκετά ελαφρύ, και είναι επίσης πιο ακριβό από πολλά πολύ πιο εξοπλισμένα smartwatches και ζώνες γυμναστικής. Τώρα που δοκίμασα το Oura Ring, έμεινε στο δάχτυλό μου;

Σχεδιασμός

Το δαχτυλίδι Oura είναι ακόμα μαζί μου ένα μήνα μετά την κατοχή του, και εξακολουθώ να το φοράω καθημερινά. Για ένα κομμάτι φορητής τεχνολογίας βασισμένο σε κοσμήματα που ποτέ δεν μπόρεσα να το αποδεχτώ, αυτό είναι μια έκπληξη και αποδεικνύει ότι το Oura Ring είναι πολύ πιο "κολλώδες" από ό,τι περίμενα. Η απόφαση για την αγορά ενός Oura Ring είναι λίγο πιο περίπλοκη από την απλή αγορά ενός έξυπνου ρολογιού όμως, επειδή δεν είναι ένα προϊόν που ταιριάζει σε όλους.

Αν γνωρίζετε το μέγεθος του δαχτυλιδιού σας θα σας βοηθήσει στην αρχή, αλλά η Oura θα σας στείλει ένα σετ με εικονικά δαχτυλίδια σε διαφορετικά μεγέθη για να τα δοκιμάσετε πριν αγοράσετε. Βρήκα δύο μεγέθη που μου ταιριάζουν και η σύσταση είναι να αγοράσετε το μεγαλύτερο που σας ταιριάζει. Το έκανα αυτό, και το τελικό προϊόν δεν είναι ποτέ πολύ σφιχτό, ακόμη και όταν τα χέρια μου είναι ζεστά, δεν ιδρώνει πραγματικά, και στην πραγματικότητα χωράει στο δείκτη μου και στον αντίχειρά μου αν θέλω μια αλλαγή.

Επέλεξα το δαχτυλίδι Heritage Oura Ring, το οποίο έχει ένα επίπεδο άνω τμήμα, σε φινίρισμα Stealth αντί για την έκδοση Balance, η οποία καταλήγει σε ένα σημείο. Είναι κατασκευασμένο από τιτάνιο με επίστρωση PVD και πολύ ελαφρύ με περίπου 5 γραμμάρια, και το ματ χρώμα εδώ δεν είναι τόσο φανταχτερό όσο οι εναλλακτικές λύσεις σε ασήμι ή χρυσό. Η επιλογή του σχεδιασμού και του φινιρίσματος καθιστά το δαχτυλίδι Oura unisex, το οποίο είναι πολύ ευπρόσδεκτο. Η ελαφρότητά του θα το έκανε να εξαφανιστεί στο δάχτυλό σας, αν δεν υπήρχε το πάχος 2,55 χιλιοστών της ίδιας της ζώνης. Το φοράω στο μεσαίο μου δάχτυλο και το αισθάνομαι στα δάχτυλα και στις δύο πλευρές. Δεν είναι άβολο, αλλά πάντα γνωρίζετε ότι είναι εκεί.

Αυτό, σε συνδυασμό με το πλάτος του δαχτυλιδιού που είναι 7,9 χιλιοστά, το κάνει αισθητό. Ανεξάρτητα από το σχέδιο ή το φινίρισμα που θα επιλέξετε, το δαχτυλίδι Oura είναι εύκολο να εντοπιστεί και πιθανότατα θα κυριαρχήσει σε οποιοδήποτε άλλο πιο λεπτό δαχτυλίδι στα δάχτυλά σας. Τον τελευταίο μήνα, το φορούσα όλη μέρα και όλη νύχτα. Αυτό σημαίνει όταν εργάζομαι, όταν πλένω τα πιάτα, όταν ασχολούμαι με τον κήπο και τις περισσότερες άλλες εργασίες. Δεν το νοιάζει το νερό, το φινίρισμα έχει παραμείνει άθικτο και οι άσχημες κηλίδες σκουπίζονται γρήγορα. Επίσης, δεν είχα κανένα πρόβλημα με το δέρμα μου, κάτι στο οποίο βοήθησε η Oura χρησιμοποιώντας μια μη αλλεργιογόνο, μη μεταλλική επένδυση στο εσωτερικό του δακτυλίου.

Προφανώς, δεν το έχω χάσει ακόμα, αλλά έχω ξεχάσει να το φορέσω μερικές φορές, με αποτέλεσμα να το ψάχνω όταν παρατηρώ ότι δεν είναι στο δάχτυλό μου. Θα ήθελα να δω μια λειτουργία "Βρείτε το δαχτυλίδι μου Oura", αλλά καταλαβαίνω ότι αυτό είναι δύσκολο να εφαρμοστεί λόγω της έλλειψης ήχου ή δόνησης στο ίδιο το δαχτυλίδι.

Ως άνθρωπος που δεν φοράει δαχτυλίδι, πώς ήταν συνολικά η Oura; Δεν υπήρξε πρόβλημα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι πολύ λιγότερο ενοχλητικό να το φοράω από ένα ρολόι, και αν είναι λίγο άβολο όταν τα χέρια μου είναι ζεστά, αρκεί να το βγάλω για λίγα δευτερόλεπτα για να νιώσω καλύτερα το δάχτυλό μου. Τα μειονεκτήματα έρχονται με το μέγεθος, καθώς θα χτυπήσει πάνω σε πράγματα, το νιώθετε όταν πιάνετε κάτι, και θεώρησα ότι ήταν καλύτερο να το βγάλω για να πλύνω το αυτοκίνητο, σε περίπτωση που υπήρχε κίνδυνος να γρατζουνίσει το αμάξωμα.

Πέρα από αυτό, το Oura Ring έχει γίνει μέρος του χεριού μου και αμφιβάλλω αν θα το βγάλω ακόμα και όταν ολοκληρώσω την κριτική μου. Είμαι ευχαριστημένος με την επιλογή του φινιρίσματος; Ναι, αλλά τώρα που έχω συνηθίσει να το φοράω, σχεδόν εύχομαι να είχα επιλέξει τη γυαλιστερή μαύρη έκδοση για λίγη περισσότερη οπτική γοητεία. Μην προσεγγίζετε την αγορά του δαχτυλιδιού Oura σαν να αγοράζετε ένα κομμάτι τεχνολογίας, αλλά σαν ένα κόσμημα, είναι η συμβουλή μου.

Αισθητήρες και εφαρμογή

Το Oura Ring είναι πρωτίστως ένας ανιχνευτής ύπνου, με μόνο βασικές πληροφορίες για τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αν θέλετε μια συνολική εικόνα της υγείας σας και να παρακολουθείτε λεπτομερώς όλες τις προπονήσεις σας, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε και ένα έξυπνο ρολόι ή ένα μπρασελέ γυμναστικής. Το έχω φορέσει σε συνδυασμό με ένα iPhone 12 Pro και η εφαρμογή αντλεί δεδομένα από το Apple Health (ή το Google Fit με ένα τηλέφωνο Android), πράγμα που σημαίνει ότι αν οι προπονήσεις σας παρακολουθούνται με ένα Apple Watch, θα λάβει υπόψη αυτά τα δεδομένα.

Φορέστε το όλη μέρα και το δαχτυλίδι παρακολουθεί τα βήματα, τις θερμίδες και το χρόνο δραστηριότητας. Βοηθά επίσης τους αισθητήρες να παρακολουθούν τις βασικές σας γραμμές. Κατανοεί την κίνηση και στην εφαρμογή, μπορείτε να προσθέσετε μια ετικέτα σε κάθε προπόνηση που επισημαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και να καταγράφει τα βήματα και να τα εμφανίζει στην εφαρμογή. Έχω διαπιστώσει ότι τείνει να υπερεκτιμά τον αριθμό των βημάτων σε σύγκριση με ένα έξυπνο ρολόι. Δεν παρέχει μέτρηση καρδιακών παλμών σε πραγματικό χρόνο, επιλογή παρακολούθησης προπόνησης ή μέτρηση οξυγόνου στο αίμα και δεν διαθέτει χαρακτηριστικά όπως οι ανέπαφες πληρωμές.

Τη νύχτα δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα απολύτως, απλά κοιμηθείτε ως συνήθως. Χρησιμοποιεί έναν αισθητήρα φωτοπληθυσμογραφίας (PPG) για την ανάγνωση του καρδιακού ρυθμού και της αναπνοής σας, έναν αισθητήρα αρνητικού συντελεστή θερμοκρασίας (NTC) για την ανάγνωση της θερμοκρασίας του σώματός σας και ένα επιταχυνσιόμετρο για την παρακολούθηση της κίνησης. Όλα τα δεδομένα συλλέγονται και συγκεντρώνονται στην εφαρμογή της Oura, και επειδή δεν υπάρχει οθόνη στο δαχτυλίδι, πρέπει να το ανοίξετε για να δείτε τα στατιστικά σας.

Ο ύπνος αναλύεται κατά αποτελεσματικότητα, ξεκούραση, στάδια ύπνου, καθυστέρηση και χρονισμό. Αναφέρει τη διάρκεια του ύπνου σας, τον καρδιακό σας ρυθμό και τη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV), και στη συνέχεια δημιουργεί συνεχείς λεπτομερείς τάσεις με βάση όλα αυτά. Σε κάθε τμήμα δίνεται μια βαθμολογία και είναι σαφές όταν τα πράγματα δεν είναι σωστά, με τις γραμμές του γραφήματος να αλλάζουν από μπλε σε πορτοκαλί. Πατήστε οποιοδήποτε από αυτά τα τμήματα για να μάθετε περισσότερα για το τι σημαίνουν.

Παρακολούθηση και ακρίβεια

Σας αποδίδεται μια βαθμολογία ύπνου και μια βαθμολογία ετοιμότητας κάθε μέρα, αφού η εφαρμογή αξιολογήσει τη δραστηριότητά σας και το πόσο καλά κοιμηθήκατε. Η βαθμολογία ετοιμότητας δείχνει πόσο "έτοιμοι" είστε για την ημέρα, ενώ η βαθμολογία ύπνου εξετάζει πόσο ξεκούραστη και αναζωογονητική ήταν η νύχτα σας. Η κύρια οθόνη της εφαρμογής επικεντρώνεται σε αυτές τις βαθμολογίες και θα μπορούσατε εύκολα να αγνοήσετε όλα τα υπόλοιπα στατιστικά στοιχεία, να κοιτάξετε απλώς αυτές τις δύο και να πάρετε μια καλή ιδέα για τη συνολική καθημερινή σας υγεία.

Βρήκα τα δεδομένα του Oura Ring και τις τάσεις του πολύ ενδιαφέροντα, και υπάρχει επίσης ένα αξιοπρεπές επίπεδο συμβουλών, αν και βασίζονται κυρίως στην Ετοιμότητα και όχι στη διόρθωση των προβλημάτων ύπνου. Για παράδειγμα, μου αρέσει που μου προτείνει να κάνω ένα διάλειμμα από την υπερβολική δραστηριότητα όταν ήμουν απασχολημένος και δεν κοιμήθηκα αρκετά. Φαίνεται προφανές, αλλά η διαβεβαίωση είναι ωραία. Αλλά είστε περισσότερο μόνοι σας όταν πρόκειται για τον ύπνο, απλά επειδή η διόρθωση των προβλημάτων ύπνου δεν είναι κάτι που υπολογίζεται εύκολα.

Τι γίνεται με την ακρίβεια; Χρησιμοποιώ επίσης ένα Withings Sleep Analyzer κάτω από το στρώμα, και τα δύο πάντα ταιριάζουν για τον καρδιακό μου ρυθμό και την καταγραφή του σταδίου του βαθύ ύπνου μου, αλλά το Oura Ring λέει συνεχώς ότι δεν έχω αρκετό ύπνο REM, ενώ το Withings δείχνει συνήθως ότι έχω διπλάσιο ύπνο REM από το Oura Ring. Οι συμβουλές που δίνει το Oura Ring σχετικά με το τι πρέπει να κάνω γι' αυτό είναι πολύ γενικές για να με βοηθήσουν, ιδίως επειδή ήδη κάνω ό,τι μου προτείνει, αλλά αυτό ισχύει για τα περισσότερα συστήματα παρακολούθησης ύπνου.

Βρήκα πολύ ενδιαφέροντα τα δεδομένα του Oura Ring και τις τάσεις του

Μου αρέσει ο τρόπος με τον οποίο το Oura καταλαβαίνει πάντα όταν ξυπνάω νωρίς το πρωί και δεν μπαίνω στον κόπο να σηκωθώ αμέσως, κάτι που το Withings εξακολουθεί να καταγράφει ότι κοιμάμαι. Αυτό κάνει τα συνολικά στατιστικά στοιχεία πιο ακριβή. Ωστόσο, το Oura Ring πιστεύει μερικές φορές ότι ξυπνάω τη νύχτα, αν και σίγουρα δεν το κάνω. Τέλος, εκτιμώ τις υπενθυμίσεις για να αρχίσω να χαλαρώνω λίγες ώρες πριν από τον ύπνο, κάτι που υπολογίζει με βάση τις προσωπικές σας τάσεις χρονομέτρησης. Ακούγεται σαν μια μικτή σακούλα εδώ, αλλά δεν είναι. Τα δεδομένα παρουσιάζονται ελκυστικά και λογικά, η αναφορά τάσεων είναι βαθιά, η σύνδεση και ο συγχρονισμός ήταν σταθερά και, ως επί το πλείστον, η βοήθεια που παρέχει είναι κατατοπιστική και χρήσιμη.

Μπαταρία και φόρτιση

Τοποθετείτε το Oura Ring στη δική του μικρή βάση φόρτισης, η οποία έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε οι αισθητήρες να το ασφαλίζουν στη θέση του, εξασφαλίζοντας ότι δεν θα γλιστρήσει από τη θέση του και δεν θα αποτύχει να φορτίσει.

Η μπαταρία είναι καλή για μια εβδομάδα πριν φτάσει σχεδόν στο μηδέν, αλλά η σύσταση είναι να κρατάτε τη μπαταρία κάπου μεταξύ περίπου 40% και 80% φόρτισης. Έχω διαπιστώσει ότι λειτουργεί πολύ καλά το να βάζω το δαχτυλίδι στο φορτιστή κάθε δεύτερη μέρα περίπου όταν κάνω ντους και ετοιμάζομαι το πρωί. Έτσι διατηρείται γεμάτη χωρίς διακοπή της χρήσης.

Τιμή και διαθεσιμότητα

Μπορείτε να αγοράσετε το Oura Ring μέσω του ηλεκτρονικού καταστήματος της Oura. Το μοντέλο Heritage σε Stealth που βλέπετε εδώ κοστίζει 399 δολάρια, το ίδιο με τη χρυσή έκδοση, αλλά τα μαύρα ή ασημένια μοντέλα κοστίζουν 299 δολάρια. Το μοντέλο Balance διατίθεται σε μαύρο ή ασημί χρώμα για 299 δολάρια. Το σετ διαστασιολόγησης δαχτυλιδιών μπορεί να παραγγελθεί δωρεάν και σας συνιστούμε να το κάνετε.

Η άποψή μας

Ως επίτευγμα μηχανικής, το δαχτυλίδι Oura είναι εξαιρετικά εντυπωσιακό. Δεν έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που μια τόσο μικρή, τέλεια διαμορφωμένη φορητή συσκευή, με μπαταρία που διαρκεί μια εβδομάδα, θα ήταν αδύνατο να παραχθεί, πόσο μάλλον με τόσο αξιόπιστο και γυαλισμένο τρόπο. Δεν είναι εντελώς απαρατήρητο στο δάχτυλό μου, αλλά δεν απέχει πολύ, και ο δροσερός σχεδιασμός σημαίνει ότι ήμουν ευτυχής να το φοράω συνέχεια. Ως κόσμημα φορητής τεχνολογίας, το δαχτυλίδι Oura είναι μια επιτυχία.

Βρήκα τα σε βάθος δεδομένα παρακολούθησης του ύπνου και της απλής δραστηριότητας ενδιαφέροντα, κατατοπιστικά και μια καλή εικόνα των συνηθειών μου. Η ελαφρά έλλειψη εξατομικευμένων συμβουλών που μπορούν να αναληφθούν συγχωρείται, και εξακολουθεί να είναι πολύ περισσότερο από ό,τι παρέχουν οι βασικές ζώνες γυμναστικής. Είτε ο αναλυτής ύπνου Withings είτε το Oura Ring κάνει λάθος για τον ύπνο REM, κάτι που δεν αποτελεί πραγματικά μελανό σημείο κατά του Oura, αλλά αντίθετα με κάνει να αμφισβητώ την αξιοπιστία των δεδομένων από τους ανιχνευτές ύπνου γενικά.

Ως κόσμημα φορητής τεχνολογίας, το Oura Ring είναι μια επιτυχία

Ίσως το μεγαλύτερο εμπόδιο για να συστήσω ολόψυχα το Oura Ring είναι ότι είναι ακριβό για αυτό που είναι πραγματικά μια συσκευή συντροφιάς. Για μια πλήρη εικόνα της υγείας σας, μαζί με την πραγματική παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης, θα πρέπει να φοράτε και ένα έξυπνο ρολόι ή μια ζώνη φυσικής κατάστασης. Όταν το εξαιρετικό σύστημα TruSleep της Huawei είναι διαθέσιμο στο γεμάτο χαρακτηριστικά Honor Band 6, το οποίο κοστίζει περίπου 50 δολάρια, το Oura Ring των 399 δολαρίων μοιάζει ξαφνικά με μια δύσκολη πώληση.

Αλλά αυτός είναι ο λάθος τρόπος για να σκεφτείτε για το Oura Ring. Πρόκειται για ένα κομμάτι κοσμήματος υψηλής τεχνολογίας με το πλεονέκτημα της παρακολούθησης του ύπνου και της κίνησης, παρά για ένα κορυφαίο fitness tracker που τυχαίνει να μοιάζει με δαχτυλίδι. Η τεχνολογία που προσφέρει είναι εξαιρετική και η εφαρμογή είναι πολύ καλά σχεδιασμένη, οπότε δεν θα νιώσετε ποτέ ότι σας λείπει, αλλά πρέπει να γνωρίζετε τους περιορισμούς του.

Αυτό που με ενδιαφέρει είναι ότι πριν φορέσω το δαχτυλίδι Oura μάλλον δεν θα με ενοχλούσε και πολύ, αλλά μετά από ένα μήνα με αυτό έχω συνηθίσει να το βλέπω και να το αισθάνομαι, εκτιμώ τις γνώσεις που μου δίνει και έχω δεθεί αρκετά με αυτό. Σκοπεύω να συνεχίσω να το φοράω, και όπως όλα τα καλύτερα wearables - υψηλής τεχνολογίας ή μη - είναι μια απόφαση που βασίζεται εξίσου στο πώς φαίνεται και με κάνει να αισθάνομαι, όσο και στο τι πραγματικά κάνει.

Υπάρχει καλύτερη εναλλακτική λύση;

Τα έξυπνα κοσμήματα εξακολουθούν να αποτελούν μια μικρή θέση και υπάρχουν πολύ λίγες πραγματικές εναλλακτικές λύσεις για το δαχτυλίδι Oura που είναι ευρέως διαθέσιμες. Τα έξυπνα κοσμήματα της Bellabeat, όπως το Bellabeat Leaf, μπορούν να φορεθούν ως βραχιόλι, κολιέ ή να συνδεθούν με ρούχα και είναι σημαντικά φθηνότερα. Ωστόσο, ο σχεδιασμός δεν είναι unisex. Κατά τα άλλα, τα περισσότερα έξυπνα δαχτυλίδια επικεντρώνονται στις ανέπαφες πληρωμές και όχι σε πολλά άλλα.

Αν θέλετε περισσότερες λειτουργίες παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης και της δραστηριότητας, η καλύτερη εναλλακτική λύση είναι ένα έξυπνο ρολόι ή ένα συγκρότημα γυμναστικής. Σχεδόν όλα παρέχουν μεγαλύτερη λειτουργικότητα και περιλαμβάνουν παρακολούθηση του ύπνου, και αν ο προϋπολογισμός σας είναι 400 δολάρια, η επιλογή είναι τεράστια. Συνιστούμε το Apple Watch Series 6 για τους κατόχους iPhone και το Samsung Galaxy Watch 3 για τους κατόχους τηλεφώνων Android, ή να εξετάσετε το Fitbit Charge 4, ή το Honor Band 6 αν σας ενδιαφέρει μόνο ένα fitness band.

Πόσο θα διαρκέσει;

Εάν δεν το χάσετε, το δαχτυλίδι Oura θα διαρκέσει για χρόνια. Ο αποφασιστικός παράγοντας θα είναι η μπαταρία, η οποία είναι προφανώς πολύ μικρή και μόλις αρχίσει να υποβαθμίζεται, μπορεί γρήγορα να παρέχει μόνο μικρό χρόνο χρήσης. Ωστόσο, είναι απίθανο να συμβεί αυτό για μερικά χρόνια και η Oura παρέχει διετή εγγύηση για τα δαχτυλίδια της.

Θα πρέπει να αγοράσετε ένα;

Ναι. Εφόσον θυμάστε ότι πρόκειται για ένα έξυπνο κόσμημα και όχι για ένα πλήρες σύστημα παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης, τότε όχι μόνο θα απολαύσετε τη χρήση του, αλλά και θα επωφεληθείτε από τις γνώσεις του για τον ύπνο.